Behandlungsangebote
Übersicht
(Kognitive) Verhaltenstherapie ([K]VT):
Sie haben bestimmt schon einmal gehört, dass unsere Gedanken unser Verhalten beeinflussen. Und genau da setzt die (K)VT an. Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten lernen Sie, Ihre Gedankenmuster zu erkennen und gezielt zu verändern. So können Sie stressige Situationen besser bewältigen und ein positives Selbstbild aufbauen.
Acceptance and Commitment-Therapy (ACT):
Die ACT ist eine moderne Verhaltenstherapie, die Ihnen hilft, sich bewusst mit schwierigen Gefühlen auseinanderzusetzen und diese anzunehmen. Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten entwickeln Sie Achtsamkeit und ein Wertebewusstsein, um ein erfülltes Leben zu führen.
Expositionstherapie:
Bei der Expositionstherapie geht es darum, sich Ihren Ängsten schrittweise zu stellen. Das kann am Anfang ziemlich unangenehm sein, aber es ist auch eine sehr effektive Methode, um Angststörungen zu überwinden. Durch die gezielte Konfrontation mit angstauslösenden Situationen lernen Sie, besser damit umzugehen.
Interpersonelle Therapie (IPT):
Die IPT ist eine Therapieform, die sich auf die Verbesserung Ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen fokussiert. Hierbei geht es darum, Ihre Kommunikation und Konfliktlösung zu verbessern, um ein stabiles soziales Netzwerk aufzubauen.
Schematherapie:
Wenn Sie unter chronischen und tief verwurzelten psychischen Störungen leiden, kann die Schematherapie helfen. Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten erkennen Sie ungesunde Denk- und Verhaltensmuster und entwickeln positive Alternativen. So können Sie alte Muster durchbrechen und ein erfülltes Leben führen.
Gruppenpsychotherapie:
In der Gruppenpsychotherapie treffen Sie auf Menschen mit ähnlichen Herausforderungen, wodurch eine wertvolle Basis für gegenseitige Unterstützung und Verständnis geschaffen wird. In einer sicheren und unterstützenden Atmosphäre können Sie lernen, sich offen auszutauschen und neue Perspektiven zu gewinnen. Unter Anleitung einer erfahrenen Therapeutin oder eines erfahrenen Therapeuten helfen Gruppenprozesse, wertvolle Erkenntnisse über sich selbst und andere zu gewinnen, Vertrauen aufzubauen und gemeinsam an individuellen Themen zu arbeiten. So werden wichtige soziale Kompetenzen gestärkt und das Gemeinschaftsgefühl gefördert – ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen und emotionaler Stabilität.
Übersicht
(Kognitive) Verhaltenstherapie ([K]VT):
Sie haben bestimmt schon einmal gehört, dass unsere Gedanken unser Verhalten beeinflussen. Und genau da setzt die (K)VT an. Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten lernen Sie, Ihre Gedankenmuster zu erkennen und gezielt zu verändern. So können Sie stressige Situationen besser bewältigen und ein positives Selbstbild aufbauen.
Acceptance and Commitment-Therapy (ACT):
Die ACT ist eine moderne Verhaltenstherapie, die Ihnen hilft, sich bewusst mit schwierigen Gefühlen auseinanderzusetzen und diese anzunehmen. Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten entwickeln Sie Achtsamkeit und ein Wertebewusstsein, um ein erfülltes Leben zu führen.
Expositionstherapie:
Bei der Expositionstherapie geht es darum, sich Ihren Ängsten schrittweise zu stellen. Das kann am Anfang ziemlich unangenehm sein, aber es ist auch eine sehr effektive Methode, um Angststörungen zu überwinden. Durch die gezielte Konfrontation mit angstauslösenden Situationen lernen Sie, besser damit umzugehen.
Interpersonelle Therapie (IPT):
Die IPT ist eine Therapieform, die sich auf die Verbesserung Ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen fokussiert. Hierbei geht es darum, Ihre Kommunikation und Konfliktlösung zu verbessern, um ein stabiles soziales Netzwerk aufzubauen.
Schematherapie:
Wenn Sie unter chronischen und tief verwurzelten psychischen Störungen leiden, kann die Schematherapie helfen. Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten erkennen Sie ungesunde Denk- und Verhaltensmuster und entwickeln positive Alternativen. So können Sie alte Muster durchbrechen und ein erfülltes Leben führen.
Gruppenpsychotherapie:
In der Gruppenpsychotherapie treffen Sie auf Menschen mit ähnlichen Herausforderungen, wodurch eine wertvolle Basis für gegenseitige Unterstützung und Verständnis geschaffen wird. In einer sicheren und unterstützenden Atmosphäre können Sie lernen, sich offen auszutauschen und neue Perspektiven zu gewinnen. Unter Anleitung einer erfahrenen Therapeutin oder eines erfahrenen Therapeuten helfen Gruppenprozesse, wertvolle Erkenntnisse über sich selbst und andere zu gewinnen, Vertrauen aufzubauen und gemeinsam an individuellen Themen zu arbeiten. So werden wichtige soziale Kompetenzen gestärkt und das Gemeinschaftsgefühl gefördert – ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen und emotionaler Stabilität.