In unserer Gruppentherapie für Depressionen erarbeiten wir gemeinsam kognitive und verhaltensbezogene Strategien zur Bewältigung depressiver Symptome. Der Fokus liegt auf der Veränderung dysfunktionaler Denkmuster, der Aktivitätssteigerung und der Förderung sozialer Kompetenzen.

Diese Gruppe richtet sich an Menschen mit Angststörungen, die ihre Ängste gezielt reduzieren und langfristig bewältigen möchten. Durch Expositionsübungen, kognitive Umstrukturierung und den Austausch in der Gruppe wird ein konstruktiver Umgang mit angstauslösenden Situationen gefördert.

In diesem Gruppensetting werden effektive Methoden zur Stressbewältigung vermittelt, darunter kognitive Strategien, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken. Ziel ist es, individuelle Stressoren zu identifizieren, die Selbstregulation zu verbessern und langfristig eine höhere Resilienz zu entwickeln.